早起きのススメ

朝、人よりも早く起きて、時間を有効に活用するというの、流行ですか？
この本は読みました。

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眠り初めて最初の3時間が一番熟睡している時間、あとは惰性だから必要ない、とのこと。理論はわかるのだけど、実践してみても、なかなか起きれないんだよなぁ。
人生で得をするための早起き。amazon.co.jp で検索してみると、どうやら6時起床程度ではだめで、最低でも朝5時起きを勧める書籍から始まる。

朝5時起きだから脳力が目覚める 税所 弘 Amazonで詳しく見る

これも5時起き。

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次は4時起き。この辺で、すでに僕の限界は超えている。

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次も4時。億万長者になれるといわれても、毎日4時起床はなぁ。

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3時がなくて、極めつけはこちら。

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2時起きって……オールナイトニッポンだと、まだ1部の前半が終わったばかりの時間ですよ。そんな時間から活動できれば、なんでもできそうだけど。
僕の場合、まずはこちらの本あたりから、気持ちよく起きる技術を身につける必要がありそうだ。

起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ 梶村 尚史 おすすめ平均 誰もが実践できる起床テクニック Amazonで詳しく見る